Lifestyle

Potas jest niezbędnym składnikiem odżywczym. Minerałem, którego organizm potrzebuje do wykonywania codziennych funkcji życiowych. Równowaga elektrolitów i płynów w twoim ciele oraz prawidłowa praca serca, zależy od spożywania odpowiedniej ilości potasu. Żywność bogata w potas Każdego dnia powinieneś spożywać co najmniej 4,7 gramów potasu, aby zapewnić optymalne funkcjonowanie organizmu. Aby upewnić się, że przyswajasz niezbędne […]

Detoksykacja bądź oczyszczanie to ostatnio bardzo popularne hasło szczególnie wśród kobiet. Zazwyczaj oznacza to przestrzeganie określonej diety, która rzekomo oczyszcza organizm z toksyn, poprawiając w ten sposób zdrowie i sprzyjając odchudzaniu. Na szczęście nasz organizm jest w stanie sam pozbywać się toksyn a my możemy go jedynie w tym wesprzeć lub niwelować ich gromadzenie się […]

Cynamon jest obecnie bardzo popularną przyprawą, którą dodajemy nie tylko do posiłków ale także do rozmaitych napojów. Używany jest ze względu na swój wyrazisty aromat, jak również jako środek aromatyzujący w różnych potrawach. Ta uniwersalna przyprawa może być stosowana do herbaty, tradycyjnych przetworów spożywczych, przekąsek, płatków śniadaniowych, dań słodkich i rozmaitych koktajli. Jest ona zdrowym […]

Detoks koktajlowy Jeśli uwielbiasz dobre i smaczne koktajle oczyszczające możesz je pić co najmniej 3-4 razy w tygodniu. Nie tylko zawierają witaminy i składniki odżywcze lecz także dobrze wpływają na układ trawienny. Gdy czujesz się wzdęty i potrzebujesz naturalnego środka oczyszczającego, możesz zastąpić 1-2 posiłków dziennie koktajlami detoksykacyjnymi, które pozwolą ci naprawdę szybko schudnąć. Koktajle […]

Od dawna wiadomo, że naturalne produkty jak owoce czy warzywa są dla człowieka najzdrowsze i najlepiej na nas oddziałują. Ich różnorodność oraz smak sprawiają, że każdy jest w stanie znaleźć coś dla siebie.  To one dostarczają nam ogromnych ilości składników odżywczych i minerałów, potrzebnych do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Co to sa zielone koktajle? Jak […]

Świeży imbir ma kilka korzyści zdrowotnych, z których wiele wiąże się z utratą wagi. Skutecznie obniża poziom cukru we krwi, poprawia trawienie i wchłanianie tłuszczu oraz zmniejsza jego gromadzenie się. Naukowcy odkryli, że picie gorącego napoju z imbirem sprawi, że poczujesz się syto po posiłku i nie będziesz podjadać. Imbir ma również właściwości przeciwzapalne, co […]

W ostatnich latach gwałtownie wrosła produkcja rozmaitych suplementów. Obecnie istnieje ich ogromna gama i są one łatwo dostępne dla każdego. Jednak wraz ze znacznym wzrostem ich produkcji czasami ciężko nam odróżnić, które są dla nas dobre a które nie i czy będą miały takie działanie jakiego oczekujemy. Spirulina jest powszechnie stosowanym suplementem, który zdaniem wielu […]

Możliwość przyrządzania świeżych koktajli owocowo-warzywnych w praktycznie dowolnym miejscu to jeden z najistotniejszych atutów bezprzewodowego blendera BlendyGo. Jak jednak zadbać o niego, żeby nie stępić ostrzy i jednocześnie mieć pewność, że kolejny napój przygotowywać będziemy w naprawdę czystym urządzeniu? Nic prostszego! Mycie blendera kielichowego, czyli dokładnie takiego jak nasz przenośny model, nie wymaga ani specjalistycznych […]

To jeden z najważniejszych, ale i jednocześnie najtrudniejszy dla wielu z nas składnik niezbędny do prawidłowego zbilansowania diety. Według aktualnych zaleceń warzywa i owoce powinny stanowić połowę każdego naszego posiłku. O ile spożywanie owoców nie jest z reguły problemem, tak jedzenie każdego dnia odpowiedniej ilości warzyw sprawia nam często trudność. Aby zmienić swój sposób myślenia […]

Od dawna wiadomo, że zrównoważona dieta i regularne ćwiczenia pomagają w utrzymaniu silniejszego układu odpornościowego, ale istnieją pewne pokarmy zawierające niezbędne składniki odżywcze i minerały. Pomagają one ciału zwalczyć patogeny, które są ciałami obcymi, takimi jak bakterie i wirusy, powodujące infekcję lub chorobę. Kiedy nasze ciało zetknie się z patogenem, układ odpornościowy wyzwala odpowiedź immunologiczną, […]

Wszyscy znamy ten pyszny letni owoc, ale nie jesteśmy świadomi jego potencjalnych korzyści zdrowotnych. Z przyjemnością dowiesz się, że jest to nie tylko niesamowicie orzeźwiająca, letnia przekąska, ale także doskonałe źródło składników odżywczych. Melon to owoc w kolorze żółtym o kuszącej słodyczy i przyjemnym aromacie. Są najczęściej dostępne w sezonie letnim i mają wysoką zawartość […]

Marchew jest doskonałym źródłem witamin, składników odżywczych i błonnika. Ale nie musisz jeść surowej marchewki, aby uzyskać te korzyści odżywcze. Picie soku z marchwi to łatwy sposób na dodanie tego warzywa do diety. Oto osiem powodów, dla których warto dodać sok marchewkowy do diety. 1. Poprawia metabolizm Ponieważ sok z marchwi jest sycący i ma […]