Skip to main content
Bez kategorii

Zielone Koktajle – Na Co Pomagają? Dlaczego Warto Je Pić?

By 1 maja 202329 sierpnia, 2023No Comments

Od dawna wiadomo, że naturalne produkty jak owoce czy warzywa są dla człowieka najzdrowsze i najlepiej na nas oddziałują. Ich różnorodność oraz smak sprawiają, że każdy jest w stanie znaleźć coś dla siebie.  To one dostarczają nam ogromnych ilości składników odżywczych i minerałów, potrzebnych do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu.

Co to sa zielone koktajle? Jak działają i dlaczego warto je pić?

Zielone koktajle to nic innego jak zblendowane owoce i warzywa z dodatkiem mleka lub innego napoju, które tworzą jednolity napój gotowy do spożycia. Można je uznać za tzw. ,,bomby witaminowe” odpowiednie dla każdego, niezależnie od wieku. Stały się one świetnym uzupełnieniem diety dla osób starających się zgubić zbędne kilogramy lub dla tych, którzy dbają o swoje zdrowie i świetny wygląd. Często nie mamy czasu na przygotowanie posiłku lub chcielibyśmy urozmaicić nasze menu, i tu pojawia się właśnie on- zielony koktajl! Do jego głównych zalet należą:

-proste i szybkie przygotowanie,

-możliwość tworzenia indywidualnych koktajli dopasowanych do naszych preferencji,

-łatwy sposób uzupełnienia składników odżywczych i minerałów w organizmie,

– pozytywny wpływ na prace naszego organizmu jak np. utrata wagi czy oczyszczenie organizmu z toksyn,

-poprawienie stanu włosów, skóry i paznokci

Oraz wiele, wiele innych…

Łatwo i szybko – praktyczna strona zielonych koktajli

Zielone koktajle lub jak często słyszymy ,,smoothies” mogą być świetną alternatywą dla powszechnych posiłków lub przekąsek, lecz są ich zdrowszą wersją. Znacznie łatwiej i oczywiście przyjemniej jest spożyć pyszny koktajl, który zawiera w sobie bogactwo smaków niż zjedzenie pojedynczych warzyw czy owoców mających w miarę jedzenia jednolity smak. Gdy jesteśmy w pośpiechu lub nie mamy możliwości zjedzenia posiłku, bardzo łatwo można przygotować taki właśnie zielony koktajl. Potrzeba do tego zaledwie kilku minut, wybranych przez siebie składników i oczywiście odrobina fantazji J. Zielony koktajl świetnie sprawdzi się w pracy, w szkole, w podróży lub do przygotowania posiłku dla małego dziecka. Poręczność blendera sprawia, że możemy go zabrać ze sobą gdzie tylko chcemy i nie zajmuje on dużo miejsca.

Pyszna i jednocześnie zdrowa przekąska – zamiast słodyczy

Zielone koktajle są głównie przyrządzane z warzyw lub owoców. Nie każdy zapewne lubi wszystkie odmiany tych właśnie produktów a przygotowanie takiego koktajlu pozwala na stworzenie własnego smoothie, w oparciu o nasze preferencje smakowe. Do ręcznie zrobionego zielonego szejka można dodawać również rozmaite nasiona, orzechy lub mleko, które są dobrym źródłem tłuszczy oraz białka. Świetnym pomysłem jest także urozmaicanie naszego koktajlu o odżywki białkowe czy suplementy. Jest to szczególny pomysł dla osób ćwiczących na siłowni lub uprawiających inne sporty. Dzięki temu otrzymamy nie tylko wartościowy posiłek po treningu ale również dostarczymy białko potrzebne do regeneracji i budowy mięśni. Nie bój się łączyć ze sobą różnorodnych produktów. Im więcej ciekawych połączeń, tym smakowiciej!

Zielone koktajle są lepsze niż jakiekolwiek suplementy diety

Na rynku często widujemy konkurencyjne marki promujące swoje suplementy jako uzupełnienie diety lub jako formę wzbogacenia naszego organizmu w niezbędne witaminy i minerały. Czy nie lepiej jest wypić pyszny zielony koktajl zamiast męczyć się z połykaniem tabletek? . Wszystkie suplementy znajdujące się na sklepowych półkach są robione w oparciu o witaminy i minerały, które tak naprawdę znajdują się w pożywieniu. Wypijając koktajl możemy spożywać tę samą dawkę witamin i minerałów, znajdującą się właśnie w tych tabletkach. Zielone koktajle słyną ze swoich zdrowotnych właściwości. Produkty, z których są zrobione to źródło białka, błonnika czy wapnia, które jak wiemy pozytywnie wpływają na funkcjonowanie naszego organizmu oraz odchudzanie. Warto również wspomnieć, że koktajle są zrobione z produktów naturalnych oraz nieprzetworzonych. To my wybieramy i oglądamy produkty, z których ma on być zrobiony. Suplementy niestety mają ,,bogatą’’ listę składników, których w dużej mierze nawet nie znamy i nie wiemy jakie mają działanie. Rzadko kiedy wspomina się o tym, że zawierają one szereg chemicznych substancji gwarantujących trwałość. Zielone koktajle mają wysoki poziom fitoskładników i przeciwutleniaczy. Te naturalne substancje są ważne dla optymalnej kondycji i zdrowia. Dzięki ich obecności w koktajlach jesteśmy chronieni przed różnorodnymi chorobami.

Zbawienne działanie zielonych koktajli, to znaczy co…?

Większość ludzi spożywa zielone koktajle by poprawić swój stan zdrowia lub promiennie wyglądać. Jest to oczywiście słuszne ale o co tak właściwie w tym chodzi? Wiele osób nie wie, że picie tych właśnie koktajli niesie ze sobą pozytywne ,,skutki uboczne”. Zielone koktajle w dużej mierze poprawiają nasz metabolizm. Zawarty w warzywach błonnik sprawia, że nasz żołądek zaczyna lepiej pracować a jelita zostają szybciej oczyszczone ze znajdujących się w nich złogów. Co za tym idzie? -Utrata wagi. Po pewnym czasie spożywania zielonych koktajli możemy zauważyć spadek naszej wagi oraz poprawę wyglądu naszej skóry, włosów i paznokci. Jest to więc dobry sposób dla osób mających problem z utrzymaniem prawidłowej wagi ciała. Zielony koktajl jest bardzo sycący i sprawia, że nie jesteśmy głodni przez długi czas.  Można go w pewnym sensie nazwać ,,fast food’em”, ponieważ przygotowanie go jest bardzo szybkie i proste, a uczucie głodu znika na długi czas. Zielone koktajle są zdrową alternatywą dla kawy, więc dobrym pomysłem jest wypicie pysznego koktajlu rano zamiast gorącej kawy. Ponieważ nie zawierają kofeiny, napoje te mogą zapewnić większą energię i skupienie.  Mogą również zmniejszyć nerwowość i niepokój.

Leave a Reply