To jeden z najważniejszych, ale i jednocześnie najtrudniejszy dla wielu z nas składnik niezbędny do prawidłowego zbilansowania diety. Według aktualnych zaleceń warzywa i owoce powinny stanowić połowę każdego naszego posiłku. O ile spożywanie owoców nie jest z reguły problemem, tak jedzenie każdego dnia odpowiedniej ilości warzyw sprawia nam często trudność.
Aby zmienić swój sposób myślenia o nich i pokonać niechęć do ich spożywania, sięgnij po koktajle warzywne, które z łatwością przygotujesz w bezprzewodowym blenderze BlendyGo! Ponieważ jest to przenośne, niezwykle kompaktowe i dobrze leżące w dłoni urządzenie, koktajle możesz przygotowywać w dowolnym miejscu, co z pewnością ułatwi Ci wdrożenie nowych, zdrowych nawyków żywieniowych.
Sprawdzone pomysły na koktajle warzywne
Wiesz już, w czym możesz je przygotować, ale nie masz pomysłu, jakie składniki warto ze sobą łączyć, by było nie tylko zdrowo, lecz także smacznie? Spieszymy z pomocą!
Najlepszą bazą zielonych napojów jest szpinak i jarmuż – prawdziwe bomby witaminowe. Wystarczy zmiksować je z jogurtem, mlekiem krowim lub ulubionym mlekiem roślinnym. Ich smak możemy podkręcić dodając awokado, banana, sok z limonki lub cytryny bądź też migdały i orzechy. Ciekawą opcją dla odważnych może okazać się wzbogacenie napoju o szczyptę papryczki chili.
Chcąc ugasić pragnienie warto jako bazę wybrać zielonego ogórka zmiksowanego z kefirem lub maślanką. Dodać do niego możemy seler naciowy, koperek i natkę pietruszki, a także świeże liście ziół – kolendry lub bazylii.
Przepyszne kombinacje można stworzyć także na bazie buraków lub pomidorów. Do buraków można dodać zioła, imbir czy też marchewkę lub rzodkiewkę. W przypadku pomidorów najlepiej sprawdzi się dodatek czosnku oraz kilku kropel oliwy z oliwek.
