Każdy z nas doskonale wie, jak ważna jest odpowiednio zbilansowana dieta oraz aktywny tryb życia. To od nich w dużej mierze zależy nasze zdrowie, dlatego chodzimy na siłownie i staramy się wybierać produkty z dobrymi składami. Zdarza się jednak, że nie znajdujemy czasu na codzienne gotowanie i czujemy wtedy wyrzuty sumienia, że niewystarczająco o siebie dbamy. A co, gdyby przygotowywanie zdrowych posiłków było łatwe, przyjemne i co najważniejsze…szybkie? Takie są właśnie dietetyczne koktajle, które możesz zrobić zarówno w wersji na słodko, jak i na słono — wystarczy, że wrzucisz do blendera ulubione, odpowiednio zbilansowane produkty i gotowe!
Dlaczego dieta ze smoothie to pomysł dla Ciebie?
Wciąż brakuje Ci wolnego czasu i nie możesz go wygospodarować na przygotowywanie pełnowartościowych posiłków na cały dzień? Smoothie rozwiąże ten problem – wystarczy pokroić wybrane owoce lub warzywa, zalać wodą, mlekiem lub napojem roślinnym i gotowe!
Produkty, które wrzucamy do koktajli, są nieprzetworzone, a to bardzo cenne dla naszego zdrowia. Surowe warzywa i owoce w połączeniu z ulubionymi dodatkami to doskonała alternatywa dla poddawanych wysokiej temperaturze daniom.
Lubisz podjadać i nie zawsze są to zdrowe przekąski? Zamiast batonika, chipsów czy pralinek zdecydowanie lepiej sprawdzi się dietetyczne smoothie, które nie tylko pomoże Ci zadbać o linię, ale także dostarczy niezbędnych składników odżywczych.
Pomysł na zdrowe smoothie z owoców
Koktajle kojarzą Ci się z okresem letnim, kiedy ich głównym zadaniem jest przynoszenie orzeźwienia w gorące dni? Przekonaj się, że dietetyczne smoothie sprawdzi się także jako doskonała przekąska na sezon zimowy. Przedstawiamy cynamonową pyszność, czyli idealny koktajl przedświąteczny. Będziesz potrzebować: ½ szklanki mleka migdałowego, ½ filiżanki granoli owsianej bez cukru, ½ banana, 1 łyżki rodzynek, 1 łyżki nasion dyni, ¼ filiżanki beztłuszczowego jogurtu naturalnego oraz ¼ łyżki cynamonu. Wrzuć wszystko do swojego blendera i ciesz się wyjątkowym smakiem, który możesz mieć zawsze przy sobie, niezależnie od tego, czy jesteś w domu, czy idziesz do pracy, czy na spacer.
