Bazę stanowi naturalnie mleko krowie lub roślinne, jogurt naturalny bądź skruszony lód zmiksowany z odpowiednio dobranymi jarzynami. Doskonałym sposobem na podkręcenie smaku, jak również wzbogacenie zielonego napoju o dodatkowe składniki odżywcze są różnego rodzaju dodatki do smoothie i koktajli warzywnych z blendera.
Nie musimy z nich rezygnować także, jeśli poza domem chcielibyśmy przygotować zdrowe i smaczne smoothie lub koktajl warzywny w bezprzewodowym blenderze BlendyGo. Wiele z nich nie zajmie dużo miejsca ani w kielichu blendera ani w torebce lub plecaku.
Orzechy i nasiona
Do zielonego napoju warto dodać orzechy, które są doskonałym źródłem witamin oraz składników mineralnych. W sklepach znajdziemy je już w zmielonej formie, jednak dobry blender poradzi sobie także z całymi orzechami.
Poza tym doskonale sprawdzą się nasiona chia będące źródłem błonnika, a także białka oraz wielonienasyconych kwasów tłuszczowych. Do smoothie lub koktajlu warzywnego możemy dodać również siemię lniane pełne kwasów omega-3, a także całe ziarna bądź zmielone nasiona kakaowca. Dobrze jednak, żeby kakao było bez dodatku cukru.
Przyprawy i zioła
Smak smoothie oraz koktajli warzywnych poprawić mogą także takie przyprawy jak cynamon, kurkuma, kardamon czy też ostre papryczki chili.
Właściwości odżywcze zielonego napoju zwiększy również dodatek ziół – pietruszki, kolendry, koperku lub bazylii. Zawarta w nich m.in. witamina C może nie tylko pozytywnie wpłynąć na naszą odporność, lecz także zwiększyć przyswajalność żelaza zawartego np. w szpinaku lub jarmużu.
Superfoods w proszku
One również są niezastąpionym dodatkiem do smoothie oraz koktajli warzywnych z blendera! Superfoods takie jak spirulina będąca przede wszystkim źródłem wapnia czy też sproszkowana matcha zawierająca przeciwutleniacze oraz duże ilości L-teaniny to wyjątkowo prosty sposób na zwiększenie właściwości zdrowotnych napoju.
